967df984d194 女 21岁
女，21岁，身高162，体重90斤，偏瘦了，我想长到98斤左右，怎么增肥，是不是应该吃那种食品包装上面热量高的东西啊，我遗传体质吃不胖。。
病情分析：你好，建议要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。 追问： 好的 谢谢医生，那种保健品，什么完美营养餐还有安利的那种保健品 吃了能变胖么 回复： 你好，建议不要用随便吃保健食品，市面上有很多仿冒的，少吃多餐就可以慢慢胖的 追问： 好的，谢鞋医生！ 回复： 不客气
