背疼最近一周

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

高延峰　主任医师　内科-消化内科

临沂市肝胆病医院

咨询范围：消化内科疾病，主要是肝胆方面的，...详情>>

病情分析：您好，根据您叙述的来看，您的这种情况有可能是肌肉僵直引起的，多是长期久坐不活动导致的，适当的活动不要长期久坐就可以改善的

追问： 脊椎疼跟工作有关系吗？

回复： 有的哦，长期久坐不活动会引起的

追问： 哦~~那应该做些什么运动比较好呢？

追问： 可以提一些建议吗？

回复： 平时一些仰卧起坐和慢跑步运动都可以的，关键是平时注意不要久坐和劳累过度就可以了

追问： 哦~~慢跑可以调节~~？

回复： 嗯，是的，关键还是多做一些活动背部和腰部的运动

追问： 所以~~除了仰卧起坐~~还可以推荐一些吗？这些~我不太了解~~希望医生可以推荐~~

回复： 就是平时可以做一些伸懒腰，和转动腰部一些简单的活动就可以了

追问： 哦~~好的~~那谢谢您了~~高医生

回复： 不客气的