病情分析：你好：。产后积极进行盆底复健，能有效的促进盆底肌力恢复对防治盆底疾病，提高女性身心健康具有重要意。每天反复进行收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3s后放松，连续15~30min为一单元．每天进行2～3个单元，4～6周为1个疗程。 追问： 谢谢 追问： 就是不用去医院做治疗 在家可以自己做？ 回复： 不客气 回复： 如果有条件可以到医院去做，会更全面些 追问： 有条件 就是觉得麻烦 还要每次都预约 回复： 是的，如果没有子宫脱垂可以在家自己锻炼 追问： 昨天b超了 说子宫恢复的还可以 医生就说阴道松弛 回复： 嗯，做还是有好处的 追问： 自己在家做 也行 回复： 这个治疗不是强制性的，随你 追问： 我知道了 我只是不知道做那个有用没？有网友说没用 所以我想咨询下 回复： 嗯，效果是有的。锻炼是一个过程，不像打针吃药效果那么明显。
