太有食欲了。。体重越来越高。。

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刘芝兰　主任医师　内科-心血管内科

赣州市人民医院

咨询范围：高血压、糖尿病、冠心病...详情>>

病情分析：控制食欲的方法有：饭前喝水，吃饭时慢嚼细咽，一口饭最好嚼二十下再咽下去。另外控制主食，如果感到饿，可以多吃蔬菜。

追问： 不是。。我是零食吃得多。。有没有其他方法，，比如喝菊花茶之类的。。

回复： 奥，要尽量控制自己的嘴，少吃零食，而且，最好不吃饮料及甜点。