63fc58d2c06b 男 27岁
请问下怎样提高免疫力？
病情分析：您好怎样可以提高自身的免疫力：（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。这个问题有人问过我了,现复给你,供参考:
