膝盖韧带撕裂怎么恢复，做什么运动帮助恢复

宋西振　主任医师　康复医学科-理疗科

泗水县中医院

咨询范围：擅长中医科各类疑难杂病的治疗，特别对于腰腿痛、颈椎病、关节炎等。...详情>>

病情分析：你好，韧带损伤这种情况建议最好是避免活动，适当通过活血化瘀药物治疗一下，如果有必要，可以绷带固定处理。

追问： 现在已经4个月了，医生叫我回家煅炼，不知道要怎么练

回复： 你好，要适当运动，可以做一些简单的力量训练。

追问： 具体怎么练

回复： 你好，少量的走路，另外可以坐着，做关节部位的屈伸运动。