怎样减肥最有效果啊？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

徐力成　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县人民医院

咨询范围：擅长心脑血管疾病，糖尿病，及妇产科，儿科，必尿科，内科...详情>>

病情分析：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

追问： 矿泉水可以吗？

回复： 可以

追问： 晚上不吃任何东西要坚持多久啊？

回复： 六点前吃晚餐就行。

追问： 要多久它才会瘦下来

回复： 2个月。

追问： 那如果坚持了几天之后，其中有一天晚上吃了都没用了吗？

回复： 没事