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肚子上有赘肉怎么减?

af2b270239b0    15岁 

我肚子上有可多的赘肉了……能不能让这些赘肉都到胸上去?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共4条医生回复
奚智博 主任医师 妇产科-妇产科综合
威县人民医院
咨询范围:妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎等...详情>>

病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

追问: 嗯嗯,那我想知道那个几分饱是怎么判断的啊?

追问: 在不?

回复: 就是不要吃饱,吃平常的8称饱

追问: 哦哦

回复: 祝您健康

追问: 嗯嗯

回复:

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