左脚内踝陈旧性骨折2个半月了，之前没长，

田孝军　主任医师　外科-普通外科

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咨询范围：面神经麻痹 颈椎病 腰间盘突出 滑膜炎 肺心病等...详情>>

病情分析：你好，从症状看建议可以做脚指头挨地，慢慢下踩跨一步拉伸的动作的。但要注意一开始动作不能太大。以后再逐渐增加强度就可以了。