病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。 追问： 如果是日常生活中的减肥方法呢 不用跑步 因为我是田径的 回复： 你好，可以跑步运动减肥的。 追问： 我觉得我现在也是跑步可是小腿没什么变化 回复： 你好，这个需要坚持一定的时间才会有效果的。 追问： 对啊,因为我田径的所以每天都要跑步,可是小腿还是很胖的感觉 回复： 你好，放松自己，自己运动前，要做好放松运动。 追问： 哦哦 谢谢 回复： 你好，不客气，有什么问题，可以继续提问，我会关注的。祝你健康。
