你好：我最近记忆力很差是什么原因呢

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刘俊文　主任医师　

病情分析：你好，记忆力减退和压力过大、睡眠质量、疲劳等因素有直接联系，情绪的波动和外在的生活环境影响也会导致记忆力下降。可以吃点核桃，注意生活和情绪的调节，保证充足的睡眠，保持规律健康的生活习惯，饮食方面合理搭配，多吃鱼。