10c0e4e970c0 女 20岁
我原来练过体育，也许是现在不练了，反弹特严重，也许是我自己呆胖的，而且我经常吃零食。我就是想问，怎样才能真的有效减肥，给我个方法，我想如果真的有用我会坚持的。
病情分析：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
