睡眠对增高到底起了多大作用啊？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：充足的睡眠对于身高的影响很大，原因是因为在睡眠中可以产生生长激素，生长激素对于人体长高起到非常重要的作用。

追问： 那在睡眠什么过程有啊？白天有吗？

回复： 一般认为在晚间10点之后休息有助于体内生长激素的分泌，白天睡觉则没有这个效果，所以熬夜晚睡都不利于健康和增高的。

追问： 哦！知道了，

回复： 再见