8463e0449b2b 女 20岁
从去年夏天被晒过以后，就没有恢复过，而且越来越黑，经常腰酸背痛，失眠多梦！能食补吗
病情分析：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。 追问： 能不吃药吗 回复： 酸枣仁粥:【原料】酸枣仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 追问： 那吃什么，能改善一下脸色呢 回复： 你好,这个情况考虑是因为精神压力过大导致的,建议适当调节情绪,要多休息并加强营养 追问： 补充哪方面的营养呢 回复： 注意饮食，尽量不要吃肥肉，多吃蔬菜、水果，炒菜时少放油，每天吃一个鸡蛋、喝一袋牛奶
