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怎么健康减肥

e32e55ae7013    18岁 

比较胖,怎么减肥,平时没时间运动

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重庆市忠县  2013-03-02 16:43:35 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
刘志勇 主治医师 内二科(脑病科)
河南省中医院
咨询范围:主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、头痛、头晕、打鼾、失眠、抑郁、焦虑、癫痫、肌肉萎缩无力、脑血管性痴呆与 ...详情>>

病情分析:你好!情况已悉,减肥的秘诀是管住嘴,迈开腿,加上适当运动,会改善你的症状。

追问: 你好,可以具体和我说多吃什么,少吃什么,瘦腿怎么瘦

回复: 正常饮食,饮食要吃八成饱,会改善你的症状。

追问: 我每天晚上10点回家都要吃饭,感觉不吃睡不着,这会不会有影响

回复: 可以少吃。

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