08c89c239be3 女 20岁
每天早上上班，总觉得没休息好似的，脑袋昏昏沉沉，精力无法集中，整个上午都是这样。可是我每天晚上10点半休息，一直到第二天六点半。应该很正常的时间啊？每天如此，我很困惑。下午会休息40分钟左右，下午就很精神了。
病情分析：你好以下六种常见的可导致精神不振、身体疲倦犯困的原因:（1）睡得太多。如果你每天晚上睡8–10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。（2）偏食。你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。（3）精神不好老是想睡觉怎么回事？不爱运动的人，肌肉虚弱。（4）平时就爱吃药。抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。（5）水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。（6）吸烟。身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。建议你不妨平时多运动一下，调节一下试试看。
