这是不是精神恍惚？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，你这种情况主要还是身心疲惫造成的，建议你一定要多注意休息，保证睡眠，避免过度的劳累刺激，及时宣泄不良情绪，可以多吃点牛奶核桃等食物

追问： 恩，是的，我一直上网，休息不好，您对宣泄情绪有什么建议吗？有什么软件，视频，网站之类的，我挺压抑的，也没什么办法发泄，就是上网打游戏，可是那就又更累了，恶性循环。

回复： 你好，你可以通过运动，聊天，唱歌等方式休息，适当的玩玩游戏，一定不要熬夜，多注意休息

追问： 我很喜欢听歌，但是唱歌很难听，就没唱过歌曲，完整的一首都唱不下来，我也挺讨厌聊天的，像QQ，微信，我一点兴趣都没有，运动但是经常运动，但是压力还是挺大，事情经常没做好，后悔自责，压力就更大了，一直积累，哎，真痛苦。还有没有啥方法啊？

回复： 事情尽量去做就可以的，不要过分的追求完美，及时总结经验，不要让不良情绪影响到自己心灵

追问： 看着城市的繁华，灯红柳绿，真的很落寞，感觉很孤单，看不见未来，没家世，没钱，就上了个一般的二本，还没毕业，原来也没有目标，我想啊，想啊，还是没有梦想，很没有出息，头发都想白了不少，有时竟然觉得很绝望，浑浑噩噩，看不见未来，有时漠视世界，再这样下去，是不是就得精神分裂了啊？

回复： 其实没有必要想的太多，每个成功人士都有一段时间的默默无闻，建议你抓紧现有的时间学习，多去尝试不同的事情，多去锻炼自己的能力，这样毕业后就要立足社会的资本

追问： 恩，我试试，谢谢您了！

追问： 恩，谢谢您了！

回复： 不用谢