高中生每天应该睡多长时间？

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：病情分析： 您好，像成年人一般是一天睡眠时间实在7~8个小时是已经足够的 指导意见： 建议您还是需要适当的体育锻炼，您现在是高三学习压力也是很大的，您适当的锻炼是可以舒缓自己的压力，提高学习效率

追问： 谢谢

追问： 什么时候才是最佳睡眠时间

追问： ？