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睡眠质量差（广告非扰）

b2df0aab40c0　男　 29岁　

最近一个月以来睡觉很痛苦，一躺下头脑就胡思乱想，回想平时的小事，工作的情景，解决工作问题的办法等，而且每晚做梦，有时还不止做一场梦，也不知道是梦还是没睡着在想东西，真痛苦，早上起来的时候还在想东西，好像一晚都没睡着似的，精神非常差，请问医生有什么好建议吗？我工作压力一般般，不算非常大，以前工作压力更大都不会这样。过年吃了很多鸡煮米酒，不知有没关系？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 钱成光　主任医师　精神科; 钱氏中医精神病医院; 咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：治疗建议采用中医系统疗法纯中药汤剂疏肝解郁醒脑安神针灸疏通经络平衡阴阳心理疏导为您打开心中郁结内外调理才能从根治愈，平时注意保持良好的心态加强身体锻炼尽量保持心情愉快

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