ffa447264404 男 24岁
初中养成的习惯，上课睡觉，开始不想睡觉，后来形成习惯。现在一看书，十分二十分就想睡觉，听没有兴趣的课，讲座，就困的不行，头迷糊就想睡觉。公交车上也是，时间长了就困，这怎么回事？
病情分析：你好，你说的情况看这个还是休息不足导致的，注意提高自己的睡眠时间以及睡眠质量 追问： 你推荐下应该几点睡觉，几点起来比较合适？成年人一般睡觉几个小时？午睡有必要嘛？ 回复： 晚上9点，早上6点就可以了 追问： 我看新闻说人的最佳睡眠时间是6-7小时，准确嘛？ 回复： 6~8小时
