病情分析：坚持锻炼身体补充适量营养另外可以套弄阴至高潮临近时忍住并按压根部及会阴部每天三次还可在小便时有意止尿即提肛动作每次小便分3到6次才尿完最关键的一点就是要保持生活的规律性,注意对下面的清洗,保持卫生干净.同时加强身体锻炼,特别是游泳很能提高. 追问： 这个是不是跟身体状况有关系啊有没有什么食补或药物啊我这个已经好几年了就这样时间长了偶尔一次能长时间我以前有过手淫 回复： 最好是不要手淫了，如果不是特别严重的话，可以再饮食上注意点，适当的补充营养，可以用些维生素、钙片等增强抵抗力。切忌不要补大了。要是严重了那么可以看看医生或是看看中医调理下、
