人的—天睡眠多长时间 是最好的

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：7-8小时是最好的，但也要注意睡眠时间，不是说睡到8个小时就好，特别是不能熬夜，如果你每天熬夜白天在睡8小时你就不好了，所以一般调节好时间，晚上9点多睡觉，到早上6点左右起床，中午最好能休息半小时

追问： 我每天都晚上十一点多睡到早上七点多起