病情分析：你好，可以的，经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。 追问： 吃维生素e和c加外用维生素E霜可以产长期用吗 回复： 你好，维生素E的作用很多，对身体有很多好处，但是过量使用也是有很多危害的，例如肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。所以吃一段时间就好 追问： 谢谢 回复： 不客气
