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- 赵乐翠 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>
病情分析：你好一定要多吃，蔬菜肉类水果鱼类干果你可以尝试吃你以前没有吃过的食品，不要吃零食和生冷的食品，烟酒要戒并远离，多运动。蔬菜多吃叶菜含叶酸较多，肉类像排骨鸡肉都可以不过要适量不要太多（热量太多）鱼要多吃河鱼和海鱼都要吃，核桃每天最好三颗，水果一定要吃，大众的就行，苹果了最重要每天一根香蕉。可以每天调换食谱搭配吗，牛奶也要喝呀。其实不用可以去注意现在我们营养都够没有必要进补，多吃就行了
