因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 郭艺森 主任医师 骨科-骨外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心血管疾病、颈腰椎疾病，如突出、增生。...详情>>
病情分析：您好，根据您所说的情况，考虑颈椎病或者长时间头部保持一个姿势引起的肌肉损伤，建议平时睡低枕头，做“米”字操煅炼，平时不要让颈部长时间保持一个姿势不动。
追问：
嗯，我已经开始不用枕头睡觉了，请问米 字操怎么练？怎么区分是颈椎病还是肌肉损伤？
回复：
不能不用枕头，枕头要适当，不睡反而不好，米字操网上搜一下视频，区分只能找医生
追问：
好的谢谢。
回复：
不客气
