上夜班怎样调理身体，保持健康?

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，白天要保持有足够的时间休息，适当加强营养，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜也不能少，避免高脂肪食物，不要吸烟和饮酒。