强迫症

李晓东　主任医师　内科-心血管内科

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病情分析：与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

追问： 我也想让自己放松，可是大脑就像不受控制一样，一直想东西，回过神来也不知道自己想的是什么，我在家睡觉就很安稳，而且能睡很长时间，在学校宿舍只要有动静立马就醒了，然后就睡不着了~我很想放松对自己的要求，但又觉得大家都在努力学习，我也不敢放松~我每天都会看笑话，放松自己紧张的精神，可是似乎效果不好~

追问： 我现在真的不知道该怎么改善现在这种状况，曾经这种焦虑让我身体状况很不好，身体里有瘀血，月经不调，我去检查了，吃药两个星期就好了~现在我害怕这种焦虑再次导致我的身体不健康，所以急着想知道缓解改善的方法!

回复： 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。

追问： 谢谢医生，我尽量试试您说的方法

回复： 好的。不客气！