因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复
- 杨灯荣 主任医师 内科-普通内科
- 徐州矿务集团公司张集煤矿医院
- 咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>
病情分析：你好：通过你叙述的情况，是由于你平时缺乏锻炼，这次突然运动，造成的肌肉酸痛，没有什么问题，过几天慢慢就好了，以后经常锻炼身体。
追问：
哦哦那我有点懒，怎么克制懒惰，我很想锻炼可是
回复：
每天早晨按时起床，晚上餐后适当锻炼，10点休息。
追问：
我现在在读书啊
回复：
读书也可以的。做俯卧撑和扩胸运动，拔筋。
追问：
哦哦，那我腿有点大象腿，比一般人差不多大一倍怎么减下来？
回复：
运动和节食，
