三年了，一直是这个体重

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，从你的体重来看是比较标准的体重，是不需要减肥的，如果是要减肥可以考虑少吃脂肪类的食物如肉类，鱼，虾，多吃蔬菜和水果，每天运动30分钟利于减肥