在学校宿舍失眠2周

徐力成　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县人民医院

咨询范围：擅长心脑血管疾病，糖尿病，及妇产科，儿科，必尿科，内科...详情>>

病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

追问： 但是在家很能睡

回复： 可能是不习惯

追问： 不会吧 上学期也睡那

追问： 我觉得是自从蓝可儿事件出来后 当我知道了那事件当天晚上就非常害怕 就是上一周

追问： 然后我这周不害怕喇 可是还是不能入眠

追问： 我害怕那几天基本是没睡过的 我都快虚脱了

回复： 可以找中医开些中药调理一下。