节食减肥会反弹吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：要想安全减肥就得长期坚持控制饮食，加强锻炼，消耗掉多余的脂肪，这是需要毅力的，只要坚持下去就不会反弹，

追问： 那有什么方法可以快速减肥呢？

回复： 您好，快速瘦身可以通过饮食控制、适量运动以及针灸理疗等方法实现。

追问： 医生？

追问： 饮食方面要怎么吃

追问： 红豆，绿豆，山楂，红枣 放在一起熬粥每天早晚喝一小碗，中午和酸性的牛奶和苹果 能减肥吗 对身体健康有影响吗？

回复： 你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.你说的考虑效果不大。

追问： 那医生可以给出几个方法吗

追问： 一年能瘦30斤就好了

回复： 目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。

追问： 晚上可以吃饭吗 如果晚上不吃的话效果会更好吗？

回复： 晚上只吃苹果很有利于减肥的，

追问： 我知道了 谢谢您医生

回复： 你好，不用谢

追问： 医生！ 请问喝绿茶有助减肥吗？

回复： 绿茶减肥得效果比较慢可以建议用绿茶粉代餐减肥效果比较好一些