你好大夫提肛运动是怎么做运动啊

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俞剑　主任医师　

病情分析：你好，思绪集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时再放松。像要放屁的那种，如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日做3次，每次重复30遍。