过了减肥平台期是不是减肥彻底成功了？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

曹彦文　主任医师　内科-普通内科

宁阳县疾病预防控制中心

咨询范围：擅长内科疾病...详情>>

病情分析：控制体重不分年龄大小和时间长短，是终生坚持的防病措施，主要靠饮食控制盒运动锻炼。1、饮食：每天主食量250—400克，食油低于25克，可适当多吃蔬菜水果充饥；2、运动锻炼：可选择快走、慢跑等方式，坚持每天锻炼1小时，日行10公里，还可以采取爬山、跳绳、打球、健身操等项目锻炼。通过长期坚持以上措施，是可以有效控制体重的，

追问： 恩。谢谢。您看我这样安排体重反弹的概率大么？中午2000个绳。下午2000个绳。晚上半个小时慢跑。半个小时快走。

回复： 只要长期坚持，结合饮食控制，不会反弹的。

追问： 恩。谢谢。

回复： 不客气！

追问： 对了。我能一个星期吃一次比较热量高的么。比如烧烤。火锅。我以前晚上不吃饭的。现在晚上要怎么吃。

回复： 不可以的。