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平时有锻炼，可最近总是睡不着。睡不实

c9d3660f3af8　男　 23岁　

标题：晚上睡不着，也睡不实。请问什么原因？男,23岁。医生您好，我是一名军校生，刚刚开学，训练量比较大，最近几天晚上总睡不着，而且睡不实，有时还做梦。放假时睡得很晚，现在睡不着了。请问是什么原因？？应该怎么办能快点解决这个问题。谢谢医生

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: 钱成光　主任医师　精神科; 钱氏中医精神病医院; 咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：建议您睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，保持开朗的心情，放松一下自己，或者中药结合针灸彻底治疗。

追问：还用吃什么药吗？最好快点好。。。

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