晚上睡不着觉心烦气躁

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李国顺　主任医师　内科-心血管内科

威县人民医院

咨询范围：心肌梗塞、心律失常、心肌缺血...详情>>

病情分析：建议可安排一些健康运动来释放压力，让身体和心理渴望睡眠,逐渐养成早睡的习惯。实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，同时放松心情，正视压力。睡前用半盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟