早上后起床后快速让大脑清醒。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，这种情况很正常的。你可以用冷水洗脸就能够快速回复精神了。

追问： 试过了。可还是迷迷糊糊的。我是做银行柜员的。每天去上班的头一个小时，脑袋都懵的狠。困扰我很久了。

回复： 你可以尝试早点起床，睡的越多精神约不好，一般7小时就够了。

追问： 我一般是九点上班，因为工作地点就在家附近，2分钟路程。所以我都是八点三十才起床。那我七点起床就能解决这个问题了？朋友推荐说，让我晨练。做做运动什么的。医生，这建议科学不？有用吗？

回复： 这个可以的，我觉得你的睡眠时间多了一点。

追问： 可能女孩子比较喜欢睡懒觉。少于八个小时的睡眠，我一到中午就犯困。哦，医生，晨练做什么运动好？跑步？跳绳？体操？

回复： 慢跑就可以了。

追问： 时间多久最佳？

回复： 你可以7点半起床，调整一下7点20出发，8点钟回来，30分钟用点早餐

追问： 哦。好的。谢谢医生。

回复： 不客气。