7c31ea57da1d 男 17岁
您好，大夫。我17岁，身高175cm，体重200斤，如果我每天三餐只吃苹果，加上1小时的散步，15分钟跑步，如此一个月能减多少？有没有什么快速减肥的方法？（我不吃荤，基本都是靠淀粉和饭量大长胖的）
病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
