请问早上吃红豆意仁米粥对减肥有帮助吗？

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王俊霞　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：儿科和内科的常见病，对支气管炎，高血压，心脏病，都有独特的治疗。...详情>>

病情分析：你好，你的情况一般食物没有帮助减肥的功效的，建议你平时可以多锻炼身体可以帮助减肥的。

追问： 那每天在跑步机上一小时走6公里可以减肥吗？三餐这样吃加上每天在跑步机上走一小时能健康减肥吗？早上二两杂粮粥，一个煮鸡蛋。 中午：一小碗米饭，一小碗荤素菜。 晚上：半小碗米饭，半小碗荤素菜。三餐这样吃加上每天在跑步机上走一小时这样可以健康减肥吗？大概多久能瘦下来？

回复： 可以的那要看效果的强度越大减肥的效果越好