e564b3731766 女 15岁
我的小腿是肌肉型的,大腿的肉往外翻,怎么办啊,有什么有效的廋腿方法吗?
病情分析:一、睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!
追问:
有用么?
追问:
我的小腿是肌肉型的,大腿肉往外翻
回复:
可以的