失眠，神经衰弱，头痛

曹立焕　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科疾病以及常见的临床常见病等。...详情>>

病情分析：你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，平时要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

追问： 多谢指点！我不是找的是神经科的么？怎么跑到您妇科这了，哈哈！不过说的在理，帮助挺大，受益匪浅，再次感谢！

追问： 管他吧，反正已经走错门了，您解答的感觉也不错，就再追问一个问题吧。因为晚上加班较为频繁，后来好像已经成了习惯，很多时候到了晚上不加班也没有睡意，而且似乎还很兴奋，一兴奋就更睡不着了。这种时候最好的办法就是喝酒，醉了也就能安稳的睡到天亮。问题是感觉这也不是长久之计啊！

追问： 我想问的问题是，加班是没办法的事情，有没有好的办法抑制晚上大脑兴奋的事情？

回复： 生物钟的调节很重要，最好是在11点钟前睡，养成好的生物钟。或者睡前用热水泡泡脚，或喝一小杯牛奶，吃一点软的麦面面包。可以有效帮助入睡。

追问： 奥，谢啦。