病情分析：你好，你的情况是跟骨骨折已经三个月，如果拍片复查骨折已经愈合，可以扶拐下地活动了。 追问： 您好。看下我的片子 回复： 你好，可以加强功能锻炼了，从片子上看骨质疏松比较严重跟长时间不活动有关。 追问： 您好。医生。该怎么锻炼。 回复： 可以扶拐下地进行踝关节的逐渐负重伸屈功能锻炼。祝你早日康复！ 追问： 那大夫。请问我这个到逐渐走路要多久 回复： 20天左右，这主要看自身的情况。 追问： 医生，我今天下地有点疼啊。 回复： 刚开始可以扶拐下地，锻炼要循序渐进。 追问： 大夫，这俩天拄拐轻微下地了 回复： 好。 追问： 大夫，还有什么办法可以避免骨质疏松呢 回复： 多喝牛奶和吃高钙类食物，你还年轻加强功能锻炼就可以了。
