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我这样的饮食是合理饮食吗?可以健康减肥?

bc9abc7b0599    21岁 

那每天在跑步机上一小时走6公里可以减肥吗?三餐这样吃加上每天在跑步机上走一小时能健康减肥吗?早上二两杂粮粥,一个煮鸡蛋。中午:一小碗米饭,一小碗荤素菜。晚上:半小碗米饭,半小碗荤素菜。三餐这样吃加上每天在跑步机上走一小时这样可以健康减肥吗?大概多久能瘦下来?

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湖北省武汉市  2013-03-09 21:44:24 
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刘志勇 主治医师 内二科(脑病科)
河南省中医院
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病情分析:你好!情况已悉,减肥的秘诀是管住嘴,迈开腿,加上适当运动,会改善你的症状。

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