大腿上的肉很多

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叶玥琳　其他　营养科

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病情分析：你好，上述有腿的情形，可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，多做些仰卧起坐之类运动，少吃零食物饮料，请问还有相关问题吗？

追问： 可我是初三的学生啊，没时间，有没有省时间的方法啊

追问： 我没时间运动，不知道该怎么减。

追问： 该怎么合理的调节饮食啊？

回复： 可上下课时间，多些行走，多些运动，三餐规律，多吃些蔬菜，谷类食物，少吃肉类食物，

追问： 谢谢，做什么运动可以很快帮助减肥啊！

回复： 快走，快跑之类运动，