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上夜班该注意些什么

960d114ca07a    20岁 

您好,我每隔一个月就得上一个月的夜班,知道上夜班对身体很不好,但必须得上,上夜班时,是不是也应该尽量保持饮食规律?是不是该像白天一样喝8杯水?是不是得少吃辛辣食品?下班后吃个馒头去睡还是喝碗粥去睡好?谢谢!

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广东省深圳市  2013-03-11 00:50:31 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
史东岳 主任医师 中医科-中医综合科
威县候贯中心卫生院
咨询范围:皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析:你好,经常上夜班可能最需要补充的是休息了,饮食方面适当多吃一些高蛋白的食物以补充休息不足时身体所需。

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