960d114ca07a 男 20岁
您好,我每隔一个月就得上一个月的夜班,知道上夜班对身体很不好,但必须得上,上夜班时,是不是也应该尽量保持饮食规律?是不是该像白天一样喝8杯水?是不是得少吃辛辣食品?下班后吃个馒头去睡还是喝碗粥去睡好?谢谢!
病情分析:你好,经常上夜班可能最需要补充的是休息了,饮食方面适当多吃一些高蛋白的食物以补充休息不足时身体所需。