经期吃什么或做什么运动有助长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

史秀磊　主任医师　妇产科-妇科

120健康网医师协会

咨询范围：本人毕业于河北医大，从事临床工作１０年，对患者认真负责，宗旨是为人民服务。...详情>>

病情分析：经期做拉伸运动能长高这是没有科学道理的。发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

追问： 生长期骨痛时也可以打篮球吗，而且有什么适合女生多一点的运动吗

回复： 例如跳绳、踢毽、跳皮筋是可以的

追问： 就是多跳啦

回复： 嗯你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

追问： 每晚一支伊利高钙低脂奶可以吗

回复： 可以的，最好的配合运动

追问： 嗯，谢谢医生