7d30470bdb09 女 27岁
2012年体重又下降，94到88，为什么说又呢？2005年降过一次，102到 94，这几年一两斤的起伏。本人身高一米六二，身体健康方面存在些许问题：经常便秘，去年开始已经好转了许多，间隔一两天；月经不调，也是去年开始好转的，更规律了；经常容易上火，口腔溃疡等；早餐时吃时不吃；由于工作原因晚上12点左右才睡，八九点起床。现在想调理身体，不知从何开始？请医生给我意见，下半年准备怀孕，前年还流过产，有点担心。
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 追问： 平时吃得比较咸，辣，这个要不要改善 追问： 你说的鱼，蔬菜，黄油等就是高蛋白，高热量的食物吗？如果不是，哪些是这两类食物 回复： 要改善的，对胃不好。高蛋白就是肉类 追问： 好的，谢谢，有没需要去医院做什么检查缩小调理范围例如肠胃功能。 另外一到冬天就手脚冰凉，很难暖和起来。这有什么解决方案？ 回复： 你的这个情况，应该是由于阳气亏虚所致。阳气不足，不能温煦四肢，再加上冬天外界寒气比较甚，如是内外因交相为患，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用一些温阳补肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较明显的效果。 追问： 这种中成药有副作用吗？要吃几副 回复： 这个可以在中医的指导下用药 追问： 好的，谢谢 回复： 不客气，祝你健康
