a045f80e8aa9 女 25岁
我好像得了产后抑郁症，我天天烦躁，郁闷，动不动就生气，看什么都不顺心，我一生气就觉得活着好累，而且天天睡不好，每当孩子闹时我就更加难过，有时气的对着孩子大吼，吼完之后我还觉得孩子很可怜，然后不断的自责。我现在觉得我每天都活的好累。我不知道该怎么办了。我该怎么做我才能有些好转？不再那么难过下去？
病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
