缺维生素D吃什么来补充 如何缓解睡眠肌阵

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陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：你好，可以补充维生素d和多晒太阳。也可以吃富含维生素d的食物，不过每天晒15分钟的太阳应该不会缺了。睡觉警觉可能和你压力太大有关系。多运动，散散心。