清晨4点多醒来就睡不着了，怎么办？

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，你这属于早醒现象，属于睡眠障碍的一种，建议你放松身心，多吃一些蔬菜水果，补充维生素。可以用薰衣草泡水，对睡眠有促进作用的，另外可以服用善存、金维他、谷维素，还可以用安神补脑液、脑灵素等药物。