6c911cbd7090 女 28岁
养生堂维生素c一次吃几粒
病情分析:你好。养生堂维生素C,每日两次,每次1粒。因为维生素C是水溶性的维生素,最好饭前服用效果最好。请问还有什么疑问? 追问: 我一天吃一次,一次两粒可以吗?按说明吃的 回复: 也行,不过吃多了也无法吸收。少量多吃效果更明显,特别是保健食品。 追问: 哦,这样的话我一天吃两次,一次一粒就行了是吗?要吃多久呢?这个吃多了有副作用吗? 回复: 适当补一点是可以的,但是不要长期服用。维生素C过量表现:1.短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。2.长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石。3.小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。4.一次性摄入VC2500–5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。一般饮食中所含维生素C,完全可以满足人体的需要。因此长期服用维生素C不仅是不需要的,而且是不安全的,所以建议不要长期服用。